La vie urbaine et l’intensité de la vie active nous poussent à oublier la diversité des saisons et des cycles : la lumière électrique nous offre du jour en tout temps, la mondialisation nous apporte des tomates rouges toute l'année et la société attend que nous ayons autant de dynamisme qu'en plein été !
Or l’automne 🍂est une période qui nous invite à ralentir, à faire le tri pour l’hiver et à enclencher un mouvement vers l’intérieur - de soi et de sa maison. Se connecter à la nature est une bonne façon de reconnecter à ces cycles et de se glisser dans le « flow » de la vie.
Cette retraite promet une compréhension de l'automne tout en douceur pour vous permettre d'appréhender :
💨 Les changements d'énergies dans son corps liés aux transitions
🎇 Les techniques pour s'adapter au changement de saison
🌳 Le soutien de la nature dans l'évolution de rythme
Le programme
- Kinésiologie - Rééquilibrer les énergies par le mouvement
- Herboristerie - Expérimenter les bienfaits des plantes locales
- Ayurvéda - Comprendre l'impact des saisons sur sa nature
- Médecine Chinoise - Se relier aux éléments, sens, organes, émotions, symboles de l'automne
- Cérémonie - Réveiller son âme d'enfant
- Randonnée - S'immerger dans un lieu d'exception
- Yoga & chant de mantras - Bouger dans son corps et dans son souffle
- Ecriture introspective (carnet de bord) - Prendre du recul et poser des mots
- Expériences gustatives (plantes, boissons et nourritures locaux) - Goûter, sentir, s'animer
- Méditations - Se donner de l'espace intérieur
- Auto-massage - Se reconnecter à soi, encore et toujours
- Surprises - Se laisser porter par l'inconnu
Thématiques
- Automne : Ralentir, intérioriser, faire le tri pour l'hiver
- Médecine chinoise : Poumon, Gros intestin, Energie vitale, lâcher prise
- Plantes de moyenne montage : cueillir, préparer, déguster, comprendre les caractéristiques
- Ayurvéda : dosha Vata, excès air/eau/feu, le sucré/salé/piquant/acidé/astringent/amer
- Transition écologique sur un site de moyenne montage
- Contrôle / lâcher prise
- Fonctionnement du cerveau en période de changement
- Dialogue avec son corps (test musculaire)
- Herboristerie : sécheresse / humidité / minéraux
- Couleurs : doré et blanc
Stephane
Malgré une hésitation à aller à cette retraite qui me faisait clairement sortir de ma zone de confort (mais je le voulais), j'ai découvert des techniques de respiration, j'ai pu apprendre à m'apaiser par moi-même et découvrir des activités hyper intéressantes tout en m'amusant, petit plus les gens présents étaient tous sympathiques, ouverts d'esprit et la bonne ambiance était au rendez-vous - je recommande à 1000% cette expérience.
Sabine
Bravo Chloé et Jeannette, merci pour cette parenthèse. Ce fut ma première retraite et j’en suis enchantée. Tout était riche, intéressant et apaisant : des cérémonies et des ateliers variés, des explications claires sur le rôle de l’automne sur notre personne, sur la prise de conscience de soi, sur ce et ceux qui nous entourent et beaucoup de moments de lâcher prises. Au cours de ces deux jours, j’ai découvert la médecine chinoise, l'ayurveda et la kinésiologie. J’ai eu beaucoup de réponses à mes questions. Je suis repartie sereine avec beaucoup d’étincelles dans ma tête, énormément de bons et beaux souvenirs avec une belle équipe. Vive la retraite d’automne 👍 et les suivantes 😀
Chich
La première retraite de ma vie, je suis partie avec une petite peur face à la prise de parole en groupe inconnu, mais c'étais sans compter sur l'énergie positive des organisatrices qui dans leur bienveillance, accompagnement et leur amour pour le sujet nous a mis en confiance. Je repars avec une confiance en moi, en la vie et une certitude, je referais des retraites bien être. Merci à Chloe et Jeannette pour ce beau travail
Domi
Bravo Chloé et Jeannette, merci pour cette parenthèse. Ce fut ma première retraite et j’en suis enchantée. Tout était riche, intéressant et apaisant : des cérémonies et des ateliers variés, des explications claires sur le rôle de l’automne sur notre personne, sur la prise de conscience de soi, sur ce et ceux qui nous entourent et beaucoup de moments de lâcher prises. Au cours de ces deux jours, j’ai découvert la médecine chinoise, l'ayurveda et la kinésiologie. J’ai eu beaucoup de réponses à mes questions. Je suis repartie sereine avec beaucoup d’étincelles dans ma tête, énormément de bons et beaux souvenirs avec une belle équipe. Vive la retraite d’automne 👍 et les suivantes 😀
Témoignages
Animatrices
Chloé Peccatte
Pour Chloé, la Vigotte est une histoire de passion et de famille. Transmis de génération en génération, le site a évolué au fil des époques et subit depuis plusieurs années le réchauffement climatique. Convaincue que les enjeux écologiques globaux passeront d'abord par un travail sur une écologie personnelle, Chloé se dédie à la kinésiologie depuis 2019. Sensible à l'impact de la nature sur notre équilibre, elle se forme également à l'herboristerie et à l'utilisation des plantes médicinales. Animée par la transmission, Chloé a conçu et facilité de nombreuses formations et ateliers
Jeannette Boulanger
Passionnée par l'impact de l'expérience et la force de la rencontre, elle organise un sommet international sur les sciences à Paris pendant 5 ans. En 2020 elle cape vers l'ayurvéda, les soins corporels, la méditation, le yoga, le qi-gong, les mantras. Aujourd'hui, elle met son énergie au service du bien-être individuel, persuadée que c'est la clé de voute pour orienter le mouvement global. Elle rejoint Miraa à Marseille pour créer les événements de la curiosité (de soi, des autres, de la nature)